A estação mais quente do ano é um dos momentos mais agradáveis para quem quer viajar, curtir uma praia ou mesmo aproveitar o clima tranquilo do campo. Além disso, esse é o momento em que as crianças estão de férias e com toda a energia para aproveitar o verão.

Apesar de ser um período de diversão em família, é importante ficar atento para aproveitar o verão com segurança. Na sequência deste artigo, reunimos algumas dicas que irão te ajudar nas viagens e nos passeios ao lado dos filhos. Confira!

Protetor solar em todas as ocasiões

Por mais que essa dica sempre esteja presente quando o assunto é verão, vale continuar reforçando a importância do protetor solar para que toda a sua família aproveite o descanso de forma segura.

Para garantir a proteção adequada para a sua pele, é importante buscar protetores que bloqueiam a ação dos raios ultravioletas, principais responsáveis pelo surgimento de câncer de pele. A dica é priorizar os produtos que tenham no mínimo 30 FPS (Fator de Proteção Solar). E não se esqueça de reaplicar o filtro solar a cada duas horas, durante a exposição ao sol. Essa é uma proteção essencial para crianças e adultos!

Máscara e álcool em gel não podem faltar

Por mais que a pandemia dê sinais diários de que está em um importante processo de redução, vale reforçar que para aproveitar o verão em família com segurança a máscara e o álcool em gel não podem faltar em sua mala ou mochila.

Se possível, evite locais com aglomeração e busque ambientes ventilados. Além de ser uma indicação para aproveitar a estação mais quente do ano da melhor forma possível, essa também é uma dica essencial para evitar a contaminação com a Covid-19. Fique esperto!

Não esqueça a garrafinha de água

Vai passear ou viajar? Nada de deixar a hidratação de lado. Aliás, nos dias quentes de verão a ingestão de água se torna ainda mais importante para evitar problemas de saúde. Então, se organize para que cada membro da família beba ao menos 2 litros de água por dia durante as férias. Água de coco e frutas com alto teor de água, como melancia, melão e laranja também ajudam a manter o corpo hidratado no verão.

Mantenha uma alimentação equilibrada

Quando as férias chegam, a criançada quer logo aproveitar para comer tudo o que gosta: lanches, sorvetes, doces e outros quitutes. Mas, para aproveitar o verão em família com segurança, é fundamental não descuidar da alimentação.

Procure ingerir alimentos com baixo teor de gordura e inclua nas refeições da família verduras, legumes e frutas. Claro que as guloseimas das crianças vão aparecer em alguns momentos, mas é importante ficar atento para que a base da alimentação seja saudável.

Você conferiu no artigo de hoje algumas dicas simples de como aproveitar o verão com segurança. A estação mais quente do ano merece ser contemplada e com esses cuidados você e sua família terão férias memoráveis!

Aproveite e confira também em nosso blog o post que mostra o que você deve levar em conta na hora de escolher a escola do seu filho.