Desde o início da pandemia, tem se falado muito sobre os impactos que essa situação repleta de incertezas, restrições e medo pode causar na saúde mental das pessoas. A busca por apoio psicológico para adultos vem crescendo mês a mês em todo o Brasil.

Um exemplo desse aumento pode ser visto na quantidade de buscas relacionadas ao tema feitas no Google logo no início da pandemia. Nas primeiras semanas de isolamento social no país, a pesquisa por atendimento psicológico no Google chegou a 88%. A busca por esse serviço online foi de 41%, enquanto na semana de maior popularidade do assunto, em 2019, a procura era de apenas 11%.

Buscar um suporte psicológico especializado é essencial para diminuir os danos emocionais que uma situação tão complexa quanto a pandemia causa na vida das pessoas. Mas, e as crianças? Como cuidar da saúde mental dos pequenos que estão passando por uma fase importante da infância em isolamento social?

A seguir, reunimos algumas dicas de como seguir com a formação das crianças de maneira equilibrada e saudável durante a quarentena. Confira!

Combinados: eles continuam valendo?

No início da pandemia, quando todos pensavam que seria algo temporário e rápido, muitas famílias deixaram as crianças mais livres para fazer as atividades quando e como quisessem, afinal ficar em casa o dia inteiro é algo difícil para os pequenos que tinham uma rotina ativa.

Os combinados foram deixados de lado nas primeiras semanas da quarentena. Entretanto, com a situação se prolongando e sem uma visão real de quando tudo voltará ao normal, a quebra na rotina começou a pesar e impactar na saúde emocional das crianças.

Sem horário para dormir e acordar, aulas remotas realizadas sem organização e foco e uma alimentação desregrada são exemplos de quebra de combinados que podem interferir no desenvolvimento das crianças durante a pandemia e também afetar a saúde mental. A rotina nessa fase é muito importante para os pequenos, e os ajuda a desenvolver habilidades e competências essenciais para sua formação integral.

Reorganize a rotina do seu filho, revisite os combinados e acompanhe essa volta aos hábitos, mesmo com as limitações que a pandemia ainda impõem. Além de manter a saúde emocional da criança equilibrada, diminuindo a ansiedade e o tédio, essa retomada é essencial para que o seu filho não demore a se adaptar quando a situação estiver se normalizando, com a volta às aulas presenciais e maior convívio social.

Apoio psicológico para crianças

Sim, as crianças também precisam de apoio psicológico oferecido pelos especialistas, ainda mais em uma fase difícil como a pandemia de Covid-19. Se você perceber alterações no comportamento do seu filho, por exemplo, baixa autoestima, tristeza, medo e preguiça constante, além de conversar com ele sobre esses sentimentos, é interessante envolver um profissional da área psicológica nesse suporte.

A situação é inédita para todos e quanto mais fortalecidos estivermos, menores serão os danos causados à nossa saúde mental. Muitas escolas também disponibilizam esse suporte por meio de orientadores educacionais e psicopedagogos, que ajudam as crianças a entender e superar esses desafios de cunho emocional.

No artigo de hoje, apresentamos algumas dicas de como cuidar da saúde mental das crianças em meio a pandemia, garantindo um desenvolvimento tranquilo e equilibrado para os pequenos. Aproveite e confira também em nosso blog o post que mostra porque ensinar empatia na infância é tão importante.